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もう悩まない！
あなただけの体質改善方法
いつも最高のコンディションで
- こんなお悩みございませんか？
question
痩せにくい
肌荒れ
疲れやすさ
体調により体も心も
左右されている
そのお悩みお任せください
自分らしく最高な人生を！
心と体の健康を整えることは、人生の大切な土台。
体重や体型にとらわれず、自分らしく過ごせる方法や、大切な人を守る知識をお伝えします。
看護師として20年以上の経験の中で、予防の大切さを強く感じてきました。
健康の知識を持つことで、日々を心地よく生きる力に。
学んだことは家族やパートナーなど周囲にも活かせます。
自分自身はもちろん、大切な人の未来も守れるように、やさしく寄り添いながらお伝えしていきます。
- 受講することでの変化
change
自分の身体と心にとことん向き合うため、3ヶ月経つと自分のことが好きになり感謝が生まれる
身体の変化
・痩せにくくなった
・どことなく不調が付き纏っている
・体が軽い
・寝起きが良くなった
・体重/体型が変化した
1ヶ月の効果に加え
・リバンドが起きなくなった
・よりすっきり感を感じる
・デットクスが定着
・健康につながる選択が自然
にできるようになる
・不調に振り回されない状態
受講前
無自覚
受講した後
気づき
1ヶ月
変化
2ヶ月
維持
3ヶ月
定着
心の変化
・自分が病気になるとは
思っていない状態
・自分のため、家族のために
・予防医学を学ぶことは
有益なことだ！と気づく
・デトックスされる
・体の変化が現れること
・心もすっきりする
・モチベーションが上がる
・1ヶ月で確実な学びを得る
・栄養の知識も身につく
・より健康への関心が高まる
・行動変化により
ストレスなくなる
・日常の選択が
できるようになる
・無意識の状態で健康に
近づいていくようになる
身体の変化
・痩せにくくなった
・どことなく不調が
付き纏っている
・体が軽い
・寝起きが良くなった
・体重/体型が変化した
1ヶ月の効果に加え
・リバンドが
起きなくなった
・よりすっきり感を
感じる
・デットクスが定着
・健康につながる選択
が自然に
できるようになる
・不調に振り回され
ない状態
受講前
無自覚
受講した後
気づき
1ヶ月
変化
2ヶ月
維持
3ヶ月
定着
心の変化
・自分が病気になると
は思っていない状態
・自分のため、
家族のために
・予防医学を学ぶこと
は有益 なことだ！
と気づく
・デトックスされる
・体の変化が現れる
こと
・心もすっきりする
・モチベーションが
上がる
・1ヶ月で確実な
学びを得る
・栄養の知識も
身につく
・より健康への関心が
高まる
・行動変化により
ストレスなくなる
・日常の選択が
できるようになる
・無意識の状態で健康
に近づいていくよう
になる
まずは30分無料のカウンセリングを受けてみる！
- 特徴
features
feautures 01
看護師歴20年以上のコーチがサポート
ファスティングマイスターとして、美容・健康・食育の知識を持ちながら、看護師としての経験も活かし、ひとりひとりに寄り添ったサポートを行っています。医療の現場では、病気になってから不安や後悔に直面する方を多く見てきました。だからこそ、予防の大切さを伝え、日々を心地よく過ごせるお手伝いができたらという想いで活動しています。どんな時も、やさしく丁寧に寄り添います。
feautures 02
完全マンツーマンで寄り添い伴走
24時間いつでも質問・相談ができる公式LINEで、不安なときにもすぐに寄り添える環境をご用意しています。日常に無理なく取り入れられる体質改善のサポートを行いながら、気持ちがほっとするギルトフリーなお菓子作りも学べます。少しずつ、自分に合った心地よい選択ができるようになり、自然と健康的な思考や習慣が身についていきます。あなたのペースを大切に、丁寧に寄り添っていきます。
- ビフォーアフター
before after
身体の変化
- 体が軽くすっきりしたように感じる
- 寝起きが良くなる
- 体重/体型が変化する
- リバンドが起きなくなる
- 不調に振り回されなくなる
心の変化
- 心がすっきりする
- モチベーションが上がる
- 健康への関心が高まる
- 無意識の状態で健康に近づいていくように
- ストレスが解消される
- お客様の声
voice
30代 / 女性
体重 52kg → 46.9kg
身体の変化
寝起きが良くてビックリ⁉️
今までは何度寝をしても疲れが取れなかったのですが、
カラダもスッキリ✨軽く感じました🎵
心の変化
ココロもスッキリ‼️
ポジティブを選べる自分になっています✨
食べてないからかどんどん体重が軽くなり、ちょっと不安になったり。
便の調子で不安に思ったり。
そんな時きょうこさんや一緒にチャレンジした人たちと話すことでい い変化なんだ💖と楽しく進めることができました。
見た目にも余計なお肉ちゃんが削ぎ落とされてって、過去一のスタイ ルでした。
40代 / 女性
体重 64kg → 60kg
身体の変化
爪や髪の毛が伸びるのが早く感じました
心の変化
心はいつもと変わらず落ち着いていました
代謝がアップしているのが分かります。体重は徐々にでも落ち続けていますし、自分と向き合う良い機会になりました。
また、味覚が鋭くなり、今までの味付けが濃いことが分かりました。
そして、食べ過ぎていたことも分かりました。
食べ物に感謝して、美味しいものをいただける自分の体にも感謝して食べることを改めて思い直しました。
フォローしていただきありがとうございました😊
40代 / 女性
体重 62kg → 59kg
身体の変化
肩こりが治ったわけではないのですが、 重さと痛みが減った気がします
心の変化
デトックスされているんだと思うとワクワクしてきて、 気分も前向きになりました
普段水分をあまり摂らない方でしたが、１日２リットルは摂るようになったら、逆に喉が渇くようになり、体が欲しているんだなと実感しました。あと下腹がへこんだのと、二の腕のプルプル(笑)が減ったかな、と思います。子どもたちからは、後ろから見たら背中が痩せた気がする、と言われました。体を変えたい、整えたいと思っている方、ぜひチャレンジしてみてください！
ファスティング期間中は、とにかく前向きになれます！
もしくじけそうになっても、励ましてアドバイスしてくださる方がいますので安心してくださいね。終わったあとは、また定期的にやりたいなと思うほどです。自分だけでは気持ちが持たなくなる時も、しっかり見ていてくださる方がいるだけで続けられたと思います。
沢山の励ましとアドバイス、ありがとうございました。
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- コース紹介
course
- ママのための体質改善講座
妻であり母であり仕事もある！！そんな役割多すぎるママへ
AI分析によるあなた専用の体質改善方法がわかり、専用レシピ20品プレゼント！
子育てや自分の仕事で働き盛りの一番忙しいこの時期を、常に最高のコンディションで過ごすことができ、老後も健康で楽しむために！
自分の体質を理解し、なんとなく不調や、年齢から来る体調不良、女性特有の悩みから改善しませんか？
- 私だけの体質改善ポイント
なんとなく不調を感じている方や、予防医学に興味がある方へ。まずはお話を丁寧に伺いながら、体の状態に合わせたカウンセリングを行い、体質改善のポイントをお伝えします。食事や睡眠など、日常の中で無理なく取り入れられる内容を一人ひとりに合わせてご提案。ご自身の体と向き合い、少しずつ心地よく整えていくきっかけとして、優しく寄り添いながらサポートいたします。
- 本格的体質改善プライベート 1ヶ月コース
ファスティング1回分（3万円相当）に加え、ドリンクやサプリメントも含まれた充実の内容。AIによる体質分析や食生活のアドバイス、1ヶ月間の丁寧なフォローで、無理なく体を整えていきます。看護師でありファスティングマイスターでもあるコーチが、心に寄り添いながら伴走。糖質・脂質の講座や、ダイエット中も楽しめるギルトフリーなお菓子講座も含まれ、健康と心地よさの両方を大切にできるコースです。
- 本格的体質改善プライベート 3ヶ月コース
ファスティング2回分（5万円相当）に、ドリンクやサプリメントなど必要なアイテムも含まれた安心のプラン。AI分析による体質解説や食改善講座、3ヶ月間の丁寧なフォローに加え、心にも寄り添うサポートをご用意しています。お菓子講座や体質改善レシピ20選も含まれ、無理なく心地よく続けられる工夫がたくさん。ファスティングのタイミングもご相談いただけます。ご希望の方には資格取得のご案内も可能です。
- コースで行うレッスンの例
lesson
- ソーセージレッスン
シンプルな食材で、美味しく安心なソーセージを手作りするレッスンです。実は添加物が多く使われがちな市販品も、手作りならやさしい材料だけで十分。食品表示の見方や気をつけたい添加物についても丁寧にお伝えします。お子さまやご家族の食育にもおすすめ。対面・オンラインどちらでもご参加いただけます。
- チョコレートレッスン
罪悪感なく楽しめるローチョコレートを手作りするレッスンです。非加熱のカカオは苦味が少なく、ミネラルやカカオポリフェノールが豊富。リラックスを助ける働きもあり、体にも心にもやさしいスーパーフードです。酵素の知識も学べる内容で、お楽しみレッスンからインストラクター養成までご用意。対面・オンラインどちらでもご参加いただけます。
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- コーチ紹介
coach
初めまして佐久間恭子です
私は看護師として24年目。約1000人以上の方と関わり、
様々な人生のあり方を見てきました。
嬉しいことも多々ありましたが、やはり患者さんが亡くなった時の
なんとも言えない寂しさ、やるせなさも多く経験してきました。
そんな病院勤めの激務によるストレスで暴飲暴食を繰り返し、
身体も心もボロボロの中、管理栄養士の友人に勧められ、
本格的なデトックスを体験しました。
心身ともに劇的な変化を体感し、それを機に食事や栄養の大切さに
目覚め、本格的に「予防医学」を学びました。
栄養や健康の見識を深める中で、
「人の命を救うのは病院だけど、それよりも自分自身をもっと大切にしていくこと。病気になってから対処するのではなく、健康なうちから予防する意識を当たり前に持つ社会になることが日本の未来 を救う」という思いが芽生えました。
実際に働いていると、病気になってから後悔している方が本当に多 い現場。
「こんなはずじゃなかった」「どうして・・・」といった声もよく 聞いています。
病気にならなければなかなか気づくことの出来ない、
「当たり前の健康」の大切さ。病気になってからでは遅いんです！
「予防医学」を一人でも多くの方に伝えて、
【病気で苦しむ人を減らしたい。大切な人の死で悲しむ人を減らしたい】
という信念のもと、
「まずは同志であるママを幸せにする！」との思いから、体質改善完全サポートを始めました。
今では男性の方もご参加くださっています。
私の得意は親しみやすい人柄と面倒見の良さです！
お客様には看護師としての長年の経験と分子栄養学の確かな知識に基づいた的確なアドバイスで、嬉しい変化を実感していただいています。
忙しい子育て世代の皆様にとって、子供のことは気にかけても自分自身は二の次になってはいませんか？
体質の変化に気づいていてもそのままにしていませんか？
まずは今まで頑張ってきた自分自身の体と向き合い、労ってあげてください。
「健康で自分らしく生きていく」知識を身につけて大切な人を守りましょう！
- ご利用の流れ
flow
flow1
ご予約
ご予約いただき、
日程調整を行います。
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事前決済
入金後のキャンセルは
原則不可となりますので
ご注意ください。
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講座開催
ZOOMにて講座を実施し、
録画テキストなどを
お渡しいたします。
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公式LINEの活用
公式ラインにていつでも質問
可能。基本には24時間以内に
お返事いたします。
- よくあるご質問
faq
体質改善どんなことするかわかりません？できなかったらどうしよう。
いつでも質問し放題の環境でお客様に合ったアドバイスがすぐにできる環境にあるので心配要りません。
続けられるか心配。
常に伴走しているので一つずつ不安を解消しながら進むことができます。完全プライベートの個別対応なので対応が可能です。。
自分に合ってるかわからない効果があるのか？
事前にしっかりカウンセリングをして今後の方向性を決めていきます。
無理に押し付けるようなプランはありませんのでご安心ください。